パーソナルトレーニング

足の痺れを改善する姿勢改善パーソナルトレーニング

ケガについて(ケガ予防・リハビリ) パーソナルトレーニング

歩くのが辛い足の痺れ!姿勢を正すと痺れが軽減!

歩くのが辛い足の痺れを姿勢を正すと痺れが軽減! 足の痺れというと座骨神経痛、ヘルニアなどの疑いがありますので、まずは整形外科で診断していただくことが重要です! ただ、検査では異常もないのに、痺れだけが ...
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パーソナルトレーニング

正しい力の入れ方を意識するだけで速く走れる!

マラソンのタイムを縮めるには走り込むしかない! こう思っていませんか? もちろん間違いではないです! でも、効率を考えれば、もっと方法はあります! 走っている時に、どんな力の入れ方をしているか意識した ...
ケガしやすいランナーの特徴

パーソナルトレーニング

ランナーのフォームを安定させる姿勢改善パーソナルトレーニング!

膝や腰が痛くなる、走っていると肩が凝ってしまうなどのお悩みは、 実は姿勢に問題があることが多いです!! なぜなら、姿勢が崩れていると、・カラダの歪み・余計な力が必要で力みにつながる・左右差を引き起こす ...

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