パーソナルトレーニング

脚やせ、お腹やせのスタイル

スタイル改善 パーソナルトレーニング

運動初心者の方!とりあえずスクワットやろうは要注意!

筋肉は大事だからトレーニングしないと! だから、まずはスクワットをやろう!! あなたはこのようにトレーニングを始めていませんか?   思うような成果が出ていれば問題ないのですが、 スクワットをやってい ...
脚やせ、お腹やせのスタイル

スタイル改善 パーソナルトレーニング

あなたのダイエットの常識が間違っているかもしれません!

食事制限をすれば体重が減少する!お腹が凹む! あなたがもし、このように考えているなら注意が必要です。  一時期、糖質制限や食事制限が効果的といったブームがありました。 しかし、体重は減少するものの、 ...
脚やせ、お腹やせのスタイル

スタイル改善 パーソナルトレーニング

あなたは痩せる習慣or太る習慣どっちですか??

痩せたい、キレイになりたい、お腹を凹ませたい 憧れのスタイルがありますよね。   しかし、現実は、   『なかなか痩せない。。。』 理想と遠いスタイルに悩んでいませんか?   実は、痩せないのには明確 ...
脚やせ、お腹やせのスタイル、ダイエット

スタイル改善 パーソナルトレーニング

運動が苦手、ダイエットが苦手な方!秋からの本気ダイエットを始めませんか?

運動の苦手意識、ダイエットの苦手意識が変わる! 【痩せる習慣が身に付く!お腹やせ・脚やせ12週間プログラム】    秋の運動スタートキャンペーン6名様限定で、30%OFFの特別価格(申し込み期限:10 ...
足の痺れを改善する姿勢改善パーソナルトレーニング

ケガについて(ケガ予防・リハビリ) パーソナルトレーニング

歩くのが辛い足の痺れ!姿勢を正すと痺れが軽減!

歩くのが辛い足の痺れを姿勢を正すと痺れが軽減! 足の痺れというと座骨神経痛、ヘルニアなどの疑いがありますので、まずは整形外科で診断していただくことが重要です! ただ、検査では異常もないのに、痺れだけが ...
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パーソナルトレーニング

正しい力の入れ方を意識するだけで速く走れる!

マラソンのタイムを縮めるには走り込むしかない! こう思っていませんか? もちろん間違いではないです! でも、効率を考えれば、もっと方法はあります! 走っている時に、どんな力の入れ方をしているか意識した ...
ケガしやすいランナーの特徴

パーソナルトレーニング

ランナーのフォームを安定させる姿勢改善パーソナルトレーニング!

膝や腰が痛くなる、走っていると肩が凝ってしまうなどのお悩みは、 実は姿勢に問題があることが多いです!! なぜなら、姿勢が崩れていると、・カラダの歪み・余計な力が必要で力みにつながる・左右差を引き起こす ...

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