あざみの駅・レディース鍼灸院内パーソナルトレーニングオープン

神奈川県あざみ野駅でパーソナルトレーニングを行なっております。
レディース鍼灸院併設で、スタイルや痛みで悩まないようにトータルサポートで対応しております。

骨格からスタイルを変える指導で、あなたのカラダをキュッと引き締まった体にします!

あなたはこんなお悩みありませんか?

  • 走ったり、運動しているのに望む成果が出ない
  • 痛みがあって大好きな運動ができない
  • 下腹部やお尻のたるみが何をしても改善しない
  • 腰や肩・首に常に痛みがある
  • 猫背なので姿勢の悪さを改善したい
  • 産後の体型を改善したい

このようなお悩みの原因は、

「崩れた骨格バランス」にあるかもしれません。

崩れた骨格バランスを放置しておくと
・筋肉のバランスが悪くなり、スタイルが崩れる
・肩こりや腰痛、膝などの痛みに繫る
・運動しても成果が出ない

など、スタイルの崩れや痛みを引き起こしてしまうのです。

トレーニング前の注意点

スタイルアップのために、ランニングやトレーニングをやろうと思っても、

骨格バランスが悪いままでは注意が必要です!

骨格バランスが悪いと、間違った癖で運動することになります。


バランスが悪いと、外側の筋肉ばかりに負担がかかります。
スタイルを引き締める筋肉が使われずに、思うような成果が出ません。

張り出している筋肉は緩めて、弱っている筋肉は鍛える!
運動前にバランスを整えておくことが必要です!

でも、そんなの習ったことない。。。

と思いのあなたに

・正しい骨格バランスを知らない
・トレーニングのやり方・走り方を知らない

これに該当するなら、私がお役に立てるかもしれません。


このようなお悩みの改善はお任せください。

あなたのお悩みの改善をお約束します!

  • お腹や脚を引き締めて、納得できるスタイルにしたい
  • 猫背姿勢を改善して、姿勢に自信を持ちたい
  • 痛みを改善して、ランニングや運動ができるようになりたい
  • 走ること、運動を楽しんで習慣にしたい
  • 走り方が悪いので、キレイなフォームを身につけたい

スタイルや痛みで悩まないために、
トレーニング方法やスタイルアップの方法をお伝えします!!

トレーニングの特徴

①長期的に綺麗なスタイルが持続できる

骨格バランス、使い方を改善することで、機能的で動ける体を作ることができます。

動ける体になることで、短期的なダイエットで「すぐ戻る体」ではなく、長期的に「キレイなスタイルが持続する」ことができます。


②楽しく続くから体も変わる

続けやすくするため、金銭面・体力面を考慮した料金・時間設定をしています。

多くのパーソナルトレーニングは、1時間・週2回・3ヶ月間の短期コースです。

30分・週1回〜を基本のコースとして、1回あたり4,950~で続けやすさ、楽しさを第一に考えております。


③整骨院内だから痛みもある方も安心

レディース鍼灸院内併設なので、痛みのある方、女性特有のお悩みは女性の治療家がサポートします。
女性の生理周期など体調面に合わせた指導も行なっております。

ティーダ子宝レディース鍼灸院


トレーニングで得られる効果

  • 肩こりや腰痛、ひざ痛がなくなり、スッキリした体になる
  • 姿勢が良くなるので、自分に自信が持てる
  • 太もも、お腹が引き締まり、好きな服が着れるようになる
  • ランニングや運動が習慣化して、新たな趣味ができる
  • マラソンや大会にチャレンジして、目標を達成した感動が味わえる

料金

LINEでのお申込み限定
初回限定キャンペーン開催中!


トレーニング内容

  • 骨格バランスを変える姿勢改善エクササイズ
  • 姿勢を安定させる体幹トレーニング
  • お尻、背中など大きな筋肉を鍛える筋力アップ
  • 正しい使い方を覚えるファンクショナルトレーニング
  • 走る体・動ける体を作るランニングドリル


こんな方におすすめ

  • 運動はやってこなかったけど、これから運動してみたい
  • 走ったり、運動することでスタイルを改善したい
  • ムキムキではなくスラッとしたランナー体型になりたい
  • 姿勢とスタイルの両方を良くしたい
  • 短期ではなく長期的に取り組んでいきたい

自己紹介

アスレティックトレーナー田口 真幸

パーソナルトレーニングと聞くと、

「ハードなトレーニングでムキムキになる」
「ストイックにやらないと結果が出ない」

などのイメージがあるかもしれません。

そんなイメージを変えるレッスンをお約束します!
新たな一歩を踏み出し、体の悩みや問題が解決することで、
自信がついた新たな自分に出会うサポートをしていきたいと思っております。

運動やダイエットの苦手意識がある方でも、成功体験を積んでもらうために、レッスンを最大限に工夫をしております。

アクセス

【あざみ野トレーニングスペース】

【アクセス】東急田園都市線:あざみ野駅徒歩3分
【設備】更衣室あり
【住所】225-0011 神奈川県横浜市青葉区新石川1-9-8−2階
    ティーダ子宝レディース鍼灸院内トレーニングスペース

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