神奈川県あざみ野駅でパーソナルトレーニングを行なっております。
レディース鍼灸院併設で、スタイルや痛みで悩まないようにトータルサポートで対応しております。
骨格からスタイルを変える指導で、あなたのカラダをキュッと引き締まった体にします！
あなたはこんなお悩みありませんか？
- 走ったり、運動しているのに望む成果が出ない
- 痛みがあって大好きな運動ができない
- 下腹部やお尻のたるみが何をしても改善しない
- 腰や肩・首に常に痛みがある
- 猫背なので姿勢の悪さを改善したい
- 産後の体型を改善したい
このようなお悩みの原因は、
「崩れた骨格バランス」にあるかもしれません。
崩れた骨格バランスを放置しておくと
・筋肉のバランスが悪くなり、スタイルが崩れる
・肩こりや腰痛、膝などの痛みに繫る
・運動しても成果が出ない
など、スタイルの崩れや痛みを引き起こしてしまうのです。
トレーニング前の注意点
スタイルアップのために、ランニングやトレーニングをやろうと思っても、
骨格バランスが悪いままでは注意が必要です！
骨格バランスが悪いと、間違った癖で運動することになります。
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バランスが悪いと、外側の筋肉ばかりに負担がかかります。
スタイルを引き締める筋肉が使われずに、思うような成果が出ません。
張り出している筋肉は緩めて、弱っている筋肉は鍛える！
運動前にバランスを整えておくことが必要です！
でも、そんなの習ったことない。。。
と思いのあなたに
・正しい骨格バランスを知らない
・トレーニングのやり方・走り方を知らない
これに該当するなら、私がお役に立てるかもしれません。
このようなお悩みの改善はお任せください。
あなたのお悩みの改善をお約束します！
- お腹や脚を引き締めて、納得できるスタイルにしたい
- 猫背姿勢を改善して、姿勢に自信を持ちたい
- 痛みを改善して、ランニングや運動ができるようになりたい
- 走ること、運動を楽しんで習慣にしたい
- 走り方が悪いので、キレイなフォームを身につけたい
スタイルや痛みで悩まないために、
トレーニング方法やスタイルアップの方法をお伝えします！！
トレーニングの特徴
①長期的に綺麗なスタイルが持続できる
骨格バランス、使い方を改善することで、機能的で動ける体を作ることができます。
動ける体になることで、短期的なダイエットで「すぐ戻る体」ではなく、長期的に「キレイなスタイルが持続する」ことができます。
②楽しく続くから体も変わる
続けやすくするため、金銭面・体力面を考慮した料金・時間設定をしています。
多くのパーソナルトレーニングは、１時間・週２回・３ヶ月間の短期コースです。
３０分・週１回〜を基本のコースとして、１回あたり4,950～で続けやすさ、楽しさを第一に考えております。
③整骨院内だから痛みもある方も安心
レディース鍼灸院内併設なので、痛みのある方、女性特有のお悩みは女性の治療家がサポートします。
女性の生理周期など体調面に合わせた指導も行なっております。
トレーニングで得られる効果
- 肩こりや腰痛、ひざ痛がなくなり、スッキリした体になる
- 姿勢が良くなるので、自分に自信が持てる
- 太もも、お腹が引き締まり、好きな服が着れるようになる
- ランニングや運動が習慣化して、新たな趣味ができる
- マラソンや大会にチャレンジして、目標を達成した感動が味わえる
料金
LINEでのお申込み限定
初回限定キャンペーン開催中！
トレーニング内容
- 骨格バランスを変える姿勢改善エクササイズ
- 姿勢を安定させる体幹トレーニング
- お尻、背中など大きな筋肉を鍛える筋力アップ
- 正しい使い方を覚えるファンクショナルトレーニング
- 走る体・動ける体を作るランニングドリル
こんな方におすすめ
- 運動はやってこなかったけど、これから運動してみたい
- 走ったり、運動することでスタイルを改善したい
- ムキムキではなくスラッとしたランナー体型になりたい
- 姿勢とスタイルの両方を良くしたい
- 短期ではなく長期的に取り組んでいきたい
自己紹介
アスレティックトレーナー田口 真幸
パーソナルトレーニングと聞くと、
「ハードなトレーニングでムキムキになる」
「ストイックにやらないと結果が出ない」
などのイメージがあるかもしれません。
そんなイメージを変えるレッスンをお約束します！
新たな一歩を踏み出し、体の悩みや問題が解決することで、
自信がついた新たな自分に出会うサポートをしていきたいと思っております。
運動やダイエットの苦手意識がある方でも、成功体験を積んでもらうために、レッスンを最大限に工夫をしております。
アクセス
【あざみ野トレーニングスペース】
【アクセス】東急田園都市線：あざみ野駅徒歩３分
【設備】更衣室あり
【住所】225-0011 神奈川県横浜市青葉区新石川1-9-8−２階
ティーダ子宝レディース鍼灸院内トレーニングスペース