アスレティックトレーナーの田口 真幸です。
横浜市/あざみ野駅で唯一脚やせ・姿勢改善の悩みに特化したパーソナルトレーニングを行なっております。
「骨格からカラダを変える“高重心メソッド”」で
美・健康・楽しみを求める女性の体づくをサポートしております！
こんなお悩みありませんか？？
- 走ったり、筋トレしても脚が痩せない
- 猫背や反り腰などの姿勢のお悩み
- O脚・外反母趾などの骨格に歪み
- ダイエット、脚やせしたいけど何をしても改善しない
- 産後の体型を改善したい
その悩みを解決しようと、
パーソナルトレーニングに通ってみた
整骨院に通ってみた
YouTubeの動画をやってみた
など、自分なりにやってみたけど、
「効果がない」「すぐに戻る」
どうしたら良いの…？？
とお悩みでありませんか？？
そんなお悩みお任せください！！
悩み解決ができる理由
あなたのお悩みの原因は、
「崩れた姿勢」にあるかもしれません。
崩れた姿勢を放置しておくと
・筋肉のバランスが悪くなり、スタイルが崩れる
・肩こりや腰痛、膝などの痛みに繫る
・運動しても成果が出ない
など、スタイルの崩れや痛みを引き起こしてしまうのです。
スタイルや痛みを改善するポイントは３つ
①骨格や姿勢のバランスを整える
②筋力アップ
③正しい使い方を覚える
３つをトータルでアプローチしていくことが大切なのです。
しかし、多くの場合、
▷筋トレはするけど、骨格バランスや姿勢は整えない
▷マッサージはするけど、筋力は鍛えない
▷骨格や姿勢のバランスは整えるけど、使い方は指導しない
当レッスンでは、
３つをトータルアプローチすることで、悩みを解決しております。
レッスンの特徴
①スタイルと痛みの両方が改善できる
当レッスンはパーソナルジムのようなマシーンは使わないレッスンを行なっております。
自分の体重を負荷としたエクササイズを行なっています。
エクササイズは筋トレにもリハビリにもなる万能なトレーニングです！
【整える×鍛える×ボディメイク】
のトータルアプローチが同時にできるのです！
②「戻り」を防ぐ高重心メソッド
体づくりで大切なのは、筋肉をただ鍛えるより、
どこに筋肉をつけるかが大切になります。
スタイル改善、痛み改善で大切なのが、
姿勢を高い位置で保てることです。
お腹・背中・お尻が特に重要なので、
重点的に指導を行なっております！
☆高重心メソッドの特徴☆
①お腹が伸びる
②背中が活性化する
③お尻の位置が高くなる
体の鍛え方やエクササイズを覚えれば、
スタイルのリバウンド、痛みの再発する、戻りを防ぐことができます。
③難関資格保持する専門家による指導
トレーナーの最高峰の資格である日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を保持
オリンピックに帯同できる資格でもあります。
スタイルや痛みのお悩みも安心してお任せください。
レッスンで得られる効果
- 肩こりや腰痛がなくなり、スッキリする
- キレイに痩せて、自分に自信が持てる
- 太もも、お腹が引き締まり、好きな服が着れる
- 運動が習慣化して、健康な体になる
- 自分の体型に自信が持てる
さらに、エクササイズのやり方を覚えれば
・スタイルが崩れるのを防げる
・痛みの再発を防げる
・自分で対処できるようになる
これからも悩みがない生活が持続できます！
まずはお得な体験レッスンをお試しください。
料金
こんな方にオススメです
- 脚やせ、お腹痩せしたい方
- ムキムキではなくスラッとした体型になりたい
- 姿勢とスタイルの両方を良くしたい
- 短期ではなく、長期的に取り組んでいきたい
- 体を扱えるようになって気持ちよく走りたい
- 怪我を克服して痛みなく走りたい
- 運動はやってこなかったけど、これから運動してみたい
以下のような方は、当プログラムは向いておりません
・短期的な指導で成果を出したい方
・１ヶ月で３ｋｇ以上の大幅な体重減を目的としている方
・当日キャンセルや遅刻を頻発される方
✔︎短期的な成果を目的とする方はご遠慮いただいております。
しっかり体を変えていきたい方のためのプログラムとなっております。
トレーナー紹介
アスレティックトレーナー田口 真幸
パーソナルトレーニングと聞くと、
「ハードなトレーニングでムキムキになる」
「ストイックにやらないと結果が出ない」
などのイメージがあるかもしれません。
そんなイメージを変えるレッスンをお約束します！
新たな一歩を踏み出し、体の悩みや問題が解決することで、
自信がついた新たな自分に出会うサポートをしていきたいと思っております。
運動やダイエットの苦手意識がある方でも、成功体験を積んでもらうために、レッスンを最大限に工夫をしております。
アクセス
【あざみ野トレーニングスペース】
【アクセス】東急田園都市線：あざみ野駅徒歩３分
【設備】更衣室あり
【住所】225-0011 神奈川県横浜市青葉区新石川1-9-8−２階
ティーダ子宝レディース鍼灸院内トレーニングスペース
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