痛み予防・リハビリコース

料金

まずは初回のオンラインカウンセリングか対面での体験レッスンを受けていただきます。現在のご自身の状態を把握し、目標や目的を達成するためにどのトレーニングコースを申し込んだら良いのか、アドバイスさせていただきます。不安な点やご不明な点をしっかり解消します!

初回カウンセリング

30分 1回 ¥0


現在抱えている痛みやお悩みをカウンセリングシートを用いて、しっかりとお話をうかがわせていただきます。あなたの目標達成までにやることをアドバイスさせていただきます。

オンラインのみの対応です。

初回体験レッスン

60分 1回のみ ¥6,600


なぜ、そこが痛いのか?を分析した上で、原因を見つけ、何をすれば良いのかを分かりやすく説明させていただきます。状況に応じて、バランス矯正、トレーニング指導も行います。

トレーニングコース(単発)

ここからは本格的なトレーニングコースです。1回ごとのお申し込みが可能なので、スケジュールが不安な方でも安心してお申し込みいただけます。もちろん、複数回をセットにして、まとめてのお申し込みもできます。本格的な改善には時間や回数が必要です。一緒に頑張っていきましょう!

パーソナルトレーニング

60分 1回 ¥9,900


2回目以降の基本メニューです。バランス改善、筋力アップ、ランニングパフォーマンスアップのメニューをオーダーメイドで組み合わせ、「あなたの目標達成に最適なメニュー」を実施します。

出張パーソナルトレーニング(ご自宅出張)

60分 1回 ¥13,200


江東区、中央区を中心にご自宅でのレッスンを実施します。器具を使用しなくてもトレーニングが可能です。コロナウイルスの感染対策として、マスク着用、消毒セットを使用、着替えを行い、感染対策を万全にした上でご自宅に伺います。

屋外ランニング指導・フォーム分析

90分 1回 ¥16,500


ランニングフォームを前・後・横の3方向から撮影します。独自のランニングフォーム分析メソッドでケガのリスク、パフォーマンスの伸びしろを見つけ、ランニングフォーム改善のトレーニングを行います。

セットプラン

 

リハビリ&ダイエット・ライトプラン

75分 8回 ¥158,400


体重の増加は関節に負担をかけ、痛みを引き起こします。短期のダイエット目的ではなく、長期的に理想な体重を維持できるようにバランスのとれたダイエットを行います。食習慣や運動習慣など習慣から管理することで、太りにくい習慣が身につきます。

リハビリ&ダイエット・レギュラープラン

75分 12回 ¥198,000


体重の増加は関節に負担をかけ、痛みを引き起こします。短期のダイエット目的ではなく、長期的に理想な体重を維持できるようにバランスのとれたダイエットを行います。食習慣や運動習慣など習慣から管理することで、太りにくい習慣が身につきます。ライトプラン+外でのランニングフォームづくりも行うので、動きやすい体になり、痩せやすい体質になります。

 

ケガ予防・リハビリ平均的なトレーニング期間

  • START

    まずは初回体験レッスンまたはオンラインカウンセリングを受ける
  • 約3ヶ月後

    週1回のペースでトレーニングをして身体の変化を感じられる頃
  • 約6ヶ月後

    トレーニング内容が習慣化する頃
  • GOAL

    走り続ける限り終わりはないものです。継続的にトレーニングに励んでください!

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