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腰落ちフォームとは?腰高フォームに変わる3ステップ!ランニングクリニック開催
ランニングをしていてこんな悩みはありませんか? スピードが速くならない前ももばかり張ってしまうバネのある走りができない脚が疲労して動かなくなる膝が痛くなってしまう 実は、このような悩みの原因は、「腰落 ...
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9割のランナーが間違えている!ランニングフォーム改善の落とし穴!
痛みなく走りたい、速く走りたい、走って脚を引き締めたい!!そのためにランニングフォームが重要!!なのは分かるけど、「どうやってランニングフォームを改善したらいいの?」とお困りでないですか? ランニング ...
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速く走るランニングフォームのポイントは姿勢!あざみ野駅ランニング専門パーソナルトレーニング!
横浜市青葉区あざみ野駅で唯一のランニング専門パーソナルトレーニングジム、AthleticRunning(アスレティックランニング) です。ランナーのランニングフォーム改善、マラソンベストタイム更新、フ ...
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自分に合ったランニングフォームを見つける方法
自分のランニングフォームを客観的に見たことありますか?? 自分の思っている感覚と、実際のフォームは乖離していることが多いです。 スポーツ選手は自分の頭の中で描くイメージに、自分の体が反応するように素振 ...
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膝や足が痛い。“ランニング障害“の原因は病院では分からない。
“ピキッ“ランニング中、突然膝の痛みが出ました。 気のせいだろう。。。一度立ち止まり、またランニングをスタート。 しかし、また同じ膝に“ピキッ“と痛みが。 この瞬間、腸脛靭帯炎をやってしまったなと感じ ...
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NGな着地!着地だけを意識するランナーは膝をケガしやすい!
膝に痛みを抱えるランナーは着地の技術が身についていないことが多いです! 効率の良い走りを求めるランナーも、着地の効率ばかり求めてしまい、かえって効率の良い走りを妨げている場合もあります。 着地の技術向 ...
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膝を痛めるランナーは上半身の使い方に問題がある!
膝の痛みはランナーあるあるですよね! 私も膝の痛みに悩まされたことをきっかけに、ランニングフォームについて勉強し、トレーニングでどう改善できるか考えてきました! 膝の痛みで悩むランナーは『上半身をうま ...
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走っていると足の甲が痛くなる原因はプロネーション不足?
走ると足の甲が痛い、、、。いつも右足だけ痛くなる、、、。フォームを意識しているのに改善しない、、、。 このお悩みの問題を見つけるため、ランニングフォーム解析を行いました。 今回、足の甲が痛くなる悩みの ...
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股関節の付け根(恥骨)の痛みの原因は姿勢の崩れが原因!
股関節の付け根が痛い、、、。 ランナーにとって意外と多い悩みです。 股関節の付け根(恥骨)の痛みはひどくなると、・恥骨結合炎・恥骨疲労骨折・グローインペイン など、治りづらいケガとなってしまうので注意 ...
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自分の身体に合ったランニングフォームで走れてますか??
いつも膝や足が痛くなる。。練習しているのにタイムが縮まらない。。 この悩みを改善して、 痛みなく走りたい!もっと速く走りたい!このような感情を味わいたいと思いませんか? 痛みに悩むのも、タイムが伸びな ...