アスレティックランニング

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。横浜市/あざみ野駅で唯一、ランニングの痛み改善専門パーソナルトレーニングを行なっております。「ケガをしないで走る体づくり」体幹を安定させて走る“高重心メソッ ...

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。自己紹介はこちら　　体重と体型は違う理想の“体重”＝理想の“体型”だと思 ...

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。　初めての方はこちら（自己紹介）　　あなたは太る習慣と痩せる習慣のどち ...

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。初めての方はこちら（自己紹介）　　どうしてもお腹だけ凹まないこのお悩みを相 ...

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。　ご挨拶（アスレティックランニングの特徴）　　お尻を鍛えて垂れないよう ...

体重が減っている！！体重計に乗って変化していると嬉しいですよね！　　痩せている状態は誰しもが憧れるので、体重が減ると、憧れに近づけて気分が高まります！　　　　しかし、次の日には体重が戻 ...

『ストレッチで〇〇Kg痩せる！』このようなフレーズを見かけることがあります。しかし、ストレッチをしているのに痩せないというお悩みを相談されることがあります。　今回は、ストレッチしても痩せないに ...

運動はめんどくさいから日常でできる運動ないかな。キツイ運動をしなくてもお腹が引き締まらないかな。運動が苦手だけど、気軽に始められる運動ないかな。　　１つでも当てはるなら、オススメの運動があります！ ...

筋肉は大事だからトレーニングしないと！だから、まずはスクワットをやろう！！あなたはこのようにトレーニングを始めていませんか？　思うような成果が出ていれば問題ないのですが、スクワットをやってい ...

食事制限をすれば体重が減少する！お腹が凹む！あなたがもし、このように考えているなら注意が必要です。　一時期、糖質制限や食事制限が効果的といったブームがありました。しかし、体重は減少するものの、 ...