姿勢改善×筋トレで、“見た目も中身も若返る快適な体”を目指せます。
整えて・効かせて・強くする独自メソッド！
このようなお悩みを解決します！
strong point 01
肩こり、腰痛、疲労感など、慢性的な不調を改善。
strong point 02
猫背改善、ヒップアップ、お腹やせなどの姿勢&スタイル改善。
strong point 03
年齢ともに低下する、筋力・体力・代謝の改善。
あなたの悩みに寄り添い
一歩前に進めることをお約束します
【科学的アプローチ✖️専門指導】
ただ鍛えるだけじゃない、あなたに最適な“根本改善メソッド”を
当ジムでは、ただ「キツい筋トレ」を行うのではなく、医学・スポーツ科学の知識と現場経験を持つ専門トレーナーが、あなたの体の状態や目標に合わせて、段階的かつ確実に成果へ導きます。
【科学的な分析×オーダーメイドサポート】
DNA検査・姿勢解析・体組成分析・ランニングフォーム分析など、科学的根拠に基づく“あなたの体の見える化”を実施。そのデータをもとに、「痛みを改善したい」「体型を変えたい」「速く走りたい」などの個別課題に完全対応。日常のパフォーマンス向上や健康的な習慣づくりまでトータルでサポートします。
【目指すは、楽しい体づくり】
「何をしても変わらなかった」「どうすればいいか分からない」そんな方にこそ、私たちは“変われる体験”をご提供します。トレーニングを通じて、やりたいこと・なりたい自分を叶える「ワクワクと感動」を一緒に実現しましょう。
アスレティックランニングが選ばれる
3つのサポート
運動やランニング未経験者でも安心して楽しく続けられるサポートプログラムです。
01パーソナルトレーニング（東銀座）
姿勢×筋トレ×体力強化で、根本から若々しい体へ。「整えて・効かせて・強くする」独自メソッドで、見た目も中身も変わる体づくりを、GO'S GYM銀座店で完全サポート！
02ランニング指導
ケガなく、楽に、速く走れる体へ。
姿勢・フォーム改善と筋力強化で、「走れる体」と「継続できる走り」をサポート！
03健康指導 & 健康経営サポート
体調管理から、組織全体の生産性アップへ。
オフィスへの出張ケア × オンラインサポートで、運動・食事・習慣を整え、“働く人の健康”を、個人・企業単位でしっかり支援します。
こんな結果が出ています！
お客様の努力は決して無駄にしません。アスレティックランニングのパーソナルトレーニングなら、必ず結果がついてきます！
お客様の声
実際にアスレティックランニングのパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の声です。スタイル改善、自己ベストを更新できることも大切ですが変われた体験・トレーニングの楽しさを感じていただけたことが何よりも嬉しいことですね！
30代男性
トレーニングを受けて、今までの人生で実は膝に負担のかかる身体の動かし方をしていることを実感しました。人間とは易きに流れるもので、楽をしようと癖になってしまったものは、長年染み付いてなかなか抜けないものですね。それに気付かせていただいたことは、自分の人生にとって、とても有意義なことだったと思っております。何よりその結果が、フルマラソン自己ベスト更新と４時間切りを叶えたことだと思います。
20代女性
お腹がぽっこりとしていて、頭や首が前に出てしまうなど、姿勢に関しての悩みが多かったのでトレーニングを始めました。家で出来る簡単なストレッチを教えてくださり、毎日のストレッチ（トレーニング）が日課になりました。私の場合、トレーニングを始めてからウエストが細くなり、パンツのサイズが変わったり、周りの人からも体型が引き締まったねと言われるまでになったので、数字でも見た目でも変化がありました。メンタル面でも沢山相談に乗ってくださるので、自分の体調に合わせてメンタルも整えられるように変わることができました。
50代男性
もう治らないと諦めかけていた膝の痛みが治り、走り過ぎると時々痛めていた腰に対する不安が全くなくなりました。自分が気付いていない問題点や弱点に気づかせてもらえ、フルマラソンで念願のサブ４が達成できました。骨盤前傾をさせようと思って意識していたことが、腰の痛みに発展していたことに全く気付いていなかったので、トレーニングを受けなかったとしたら、一生苦しんでいたと思います。
サポートプログラム内容
レッスンは目的や目標に合ったサポートをしております。
体が整った状態に改善する平均的なトレーニング期間は週1回のペースで約４ヶ月位です。
良い状態を持続させるためには８ヶ月をお勧めしております。継続した習慣が身に付くようにあえて短期ではなく半年間をかけております。悩みの改善までは最速で実現させ、習慣化できたら卒業して頂けるようなサポートです。新たな目標ができた方はレッスン頻度を落として、長くお付き合いさせていただいているケースも多いです。
START
まずは初回体験レッスンまたはオンラインカウンセリングを受ける約4ヶ月
週1回のペースでトレーニングをして悩みを解決をする約8ヶ月
良い身体の状態やトレーニング習慣が定着するGOAL
習慣が作れたら卒業。もしくは新しい目標にチャレンジのためトレーニングの継続！
代表メッセージ
こんな方に特におすすめ
- 膝や股関節、腰痛など病院では解決しない痛みを改善したい
- 姿勢を改善して自分に自信を持ちたい
- 痩せるための体づくりがしたい
- 膝や足腰に痛みがあって思うように走れない
- ランニングをしながらキレイな体型を維持したい
- フルマラソン完走してやり切った自信を持ちたい
- ベストタイムを更新して過去の自分を超えたい
運動経験の有無、ランニング歴に関係なく、トレーニング次第で身体は必ず変わります。大切なことは、自分に合ったトレーニング方法や身体の使い方なのです。不調や痛みがあると、走ることや日常生活にストレスが付きまといます。アスレティックランニングのパーソナルトレーニングで、不調や痛みのない状態に変えていき、あなたの元気な身体を蘇らせます！
ランナー向けのプログラムは、手軽に始めやすいランニングは「自己流」になっている方が多いです。自己流では怪我をしやすかったり、望む結果が手に入れられなかったりします。痛みなく走りたい！ベストタイムを出したい！走って痩せたい！など、ランニングを通じて、あなたのなりたい姿の実現をサポートします！
