アスレティックランニングは
あなたの悩みに寄り添い
一歩前に進めることをお約束します
ランニングの膝や足腰の
痛みを予防改善し
ランナーのもう一度走りたいもっと
速く走りたい
女性特有のコリ・冷え・不調を解消し
不調の少ない美スタイル
トレーニングを通じて
なりたい自分になる
“パーソナルレッスン”で実現させます
アスレティックランニングでは、通常のランニングレッスンやパーソナルトレーニングとは異なり、スポーツ医・科学の知識と技術を持つ専門のトレーナーが、お一人お一人の悩みやご要望に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。
「ただ走るだけ…」「負荷をかけるだけ…」などではなく、あなたの悩みや問題に真剣に向き合います。「不調を改善したい」「自分を変えたい」「速く走りたい」でも、どうすれば良いか分からない問題の解決をサポートさせて頂きます。レッスンを通じて、不調や悩みの多い毎日から、「ワンステージ上のライフスタイル」へステップアップをサポートします。
アスレティックランニングだから結果が出る！
このようなお悩みを解決します！
strong point 01
首・肩こり、冷え性、疲れが取れないなどの不調があるあなた。
【不調改善・元気になるプログラム】
strong point 02
痩せたい、ヒップアップ、むくみを改善したいあなた。
【理想の体を手に入れるプログラム】
strong point 03
膝が痛い、股関節が痛い、腰痛があるあなた。
【痛みなく運動できるプログラム】
strong point 04
痛みなく走る&フルマラソン完走が目標のあなた。
【フルマラソン完走プログラム】
strong point 05
フルマラソンベストタイム更新が目標のあなた。
【ベストタイム更新プログラム】
strong point 06
走ることでキレイになりたい・ランニング仲間が欲しいあなた。
【女性限定オンラインコミュニティ】
アスレティックランニングが選ばれる
3つの理由
運動やランニング未経験者でも安心して楽しく続けられるサポートプログラムです。
01痛みや不調に対する知識と経験
痛みや不調が出た時に誰に相談してよいか分からない、痛くなった原因が分からないなどの悩みも解決できます。痛みや不調に対する知識や経験があるので、安心してレッスンを受けていただけます。トレーニング指導だけでなく、『ホームトレーナー』の役割もしております。
02骨格から体を変える
不調部位、姿勢、使い方など十人十色です。土台となる骨格や姿勢から変えることで、オーダーメイドのサポートができます。トレーニグ負荷もあなたの身体の状態に合わせ、『安全かつ効果が大きい』です。
03やる気スイッチを押します
ついつい一人だと、自分に甘えてしまう。続けられた経験がない。などネガティブなイメージにも寄り添い、成功体験に変えていきます。根性論や精神論ではなく、“やりたい”“変わりたい”を引き出し、『やる気を高める指導』を心がけております。
こんな結果が出ています！
お客様の努力は決して無駄にしません。アスレティックランニングのパーソナルトレーニングなら、必ず結果がついてきます！
お客様の声
実際にアスレティックランニングのパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の声です。スタイル改善、自己ベストを更新できることも大切ですが変われた体験・トレーニングの楽しさを感じていただけたことが何よりも嬉しいことですね！
30代男性
トレーニングを受けて、今までの人生で実は膝に負担のかかる身体の動かし方をしていることを実感しました。人間とは易きに流れるもので、楽をしようと癖になってしまったものは、長年染み付いてなかなか抜けないものですね。それに気付かせていただいたことは、自分の人生にとって、とても有意義なことだったと思っております。何よりその結果が、フルマラソン自己ベスト更新と４時間切りを叶えたことだと思います。
20代女性
お腹がぽっこりとしていて、頭や首が前に出てしまうなど、姿勢に関しての悩みが多かったのでトレーニングを始めました。家で出来る簡単なストレッチを教えてくださり、毎日のストレッチ（トレーニング）が日課になりました。私の場合、トレーニングを始めてからウエストが細くなり、パンツのサイズが変わったり、周りの人からも体型が引き締まったねと言われるまでになったので、数字でも見た目でも変化がありました。メンタル面でも沢山相談に乗ってくださるので、自分の体調に合わせてメンタルも整えられるように変わることができました。
50代男性
もう治らないと諦めかけていた膝の痛みが治り、走り過ぎると時々痛めていた腰に対する不安が全くなくなりました。自分が気付いていない問題点や弱点に気づかせてもらえ、フルマラソンで念願のサブ４が達成できました。骨盤前傾をさせようと思って意識していたことが、腰の痛みに発展していたことに全く気付いていなかったので、トレーニングを受けなかったとしたら、一生苦しんでいたと思います。
サポートプログラム内容
レッスンは目的や目標に合ったサポートをしております。
不調や痛みのない状態に改善する平均的なトレーニング期間は週1回のペースで約3ヶ月位です。
良い状態を持続させるためには６ヶ月をお勧めしております。継続した習慣が身に付くようにあえて短期ではなく半年間をかけております。悩みの改善までは最速で実現させ、習慣化できたら卒業して頂けるようなサポートです。新たな目標ができた方はレッスン頻度を落として、長くお付き合いさせていただいているケースも多いです。
START
まずは初回体験レッスンまたはオンラインカウンセリングを受ける約3ヶ月
週1回のペースでトレーニングをして悩みを解決をする約6ヶ月
良い身体の状態やトレーニング習慣が定着するGOAL
習慣が作れたら卒業。もしくは新しい目標にチャレンジのためトレーニングの継続！
代表メッセージ
こんな方に特におすすめ
- 首コリ、肩こり、冷えなどの慢性不調を改善したい
- スタイルを改善して自分に自信を持ちたい
- 膝や足腰に痛みがあって思うように走れない
- ランニングをしながらキレイな体型を維持したい
- フルマラソン完走してやり切った自信を持ちたい
- ベストタイムを更新して過去の自分を超えたい
運動経験の有無、ランニング歴に関係なく、トレーニング次第で身体は必ず変わります。大切なことは、自分に合ったトレーニング方法や身体の使い方なのです。不調や痛みがあると、走ることや日常生活にストレスが付きまといます。アスレティックランニングのパーソナルトレーニングで、不調や痛みのない状態に変えていき、あなたの元気な身体を蘇らせます！
ランナー向けのプログラムは、手軽に始めやすいランニングは「自己流」になっている方が多いです。自己流では怪我をしやすかったり、望む結果が手に入れられなかったりします。痛みなく走りたい！ベストタイムを出したい！走って痩せたい！など、ランニングを通じて、あなたのなりたい姿の実現をサポートします！
