あざみ野駅パーソナルトレーニング

特別価格でご招待!ランニングでスタイルを崩さない、痛みを出さないためのバランチェック!

アスレティックトレーナーの田口 真幸です。
神奈川県あざみ野駅でパーソナルトレーニングを行なっております。

「ランニングで失敗しない体づくり」
体幹を安定させて走る“高重心メソッド”
骨格バランスから走りやスタイルを変えていきます。

あなたはこんな悩みありませんか?

  • 走るとすぐに足や膝に痛みが出てしまう
  • 走ってもお腹が痩せない
  • 走り始めて前ももが太くなった
  • 走っているにに体が引き締まらない
  • タイムが伸び悩んでいる

もし、あなたが、
走っているのに望んでいる成果が出ていない、
ケガやスタイルでお悩みなら、
一度、体のバランスを見直してみてはいかがでしょうか?


ランナーにお得な人数限定の情報があります!

【ランニングフィジカルアセスメント】
100名様の体をワンコイン(500円)で体のチェックを行います。

あざみ野駅パーソナルトレーニング


ランニングの注意点

ランニングは手軽に始められる運動ですが、

ケガや思った成果が出ないと悩まれている方が実は多いんです。



この根本的な原因は、

「走るための体ができていないこと」に問題があると考えています。

体ができていないと、崩れた走り方になってしまいます。


左が崩れた走り方 / 右がバランスの良い走り方
↓↓↓

あざみ野駅パーソナルトレーニング

バランス良く走れれば、

  • 走って脚やお腹が引き締まる!
  • 走ってお尻が引き上がる!
  • 走っても怪我しない!

すごくポジティブな変化をもたらしてくれます!


しかし、崩れた走りは、
走っているのに、成果が出ない。。。
走ると痛みが出る。。。
など、走っているのに成果が出ない状態になってしまいます。


もし、あなたが走ることで成果を出したいのに、
崩れた走り方になっていたらどうでしょうか??

走ることで悩みが増えて、
走ることが嫌いになってしまうことだってあるかもしれません。


崩れた走り方は、姿勢や骨格バランスによる影響が大きいです。

あざみ野駅パーソナルトレーニング

まずは自分の体のバランスを知っておくことが大切です。

そのバランスを知れるのが、

【ランニングフィジカルアセスメント】
100名様の体をワンコイン(500円)で体のチェックを行います。

あざみ野駅パーソナルトレーニング

アセスメントでチェックすること

崩れた走り方になる方の特徴として、

「走るための体ができていないこと」です。

走るための体とは大きく分けると3つあります。

①関節にストレスをかけない姿勢が取れる

②フォームを崩さない姿勢が取れる

③前に進むための筋力・使い方ができる


この3つが整っていないと、

*ケガのリスク
*スタイルが崩れるリスク
*タイムの伸び悩み

これらの悩みが増えてしまうのです。
体がしっかり出来ていれば未然に防げるんです。。。


走るから成果が出るわけではなく、
ちゃんと走るから、ちゃんとした成果が出るんです!


まず、走るために体ができているのか?
自分の体がどんな状態か知りましょう!


そして、リスクのあるところは未然に防いでいきましょう。

丁寧な対応でお悩みの原因を見つけていきます。

脚やせ、お腹やせのスタイル

【ランニングフィジカルアセスメント】

8つの評価項目のチェックを行い、体レベルをチェックしていきます。

走る上でのリスクを予め見つけ出し、トレーニングを行うことでリスクを軽減させていきます。

こんな方にオススメです

  • 痛みがあるので原因を知りたい
  • スタイルが崩れる原因を知りたい
  • 失敗したくないので体のバランスを知りたい
  • どこを鍛えれば速くなるか知りたい
  • 崩れた走り方をしていないか知りたい



こんなことを知れます

①怪我をしないために気をつけること

②スタイルを崩さないために気をつけること

③速く走るために鍛えるべきこと

募集要件

✔︎あざみ野駅に来れる方

✔︎SNSの掲載を許可してくださる方

✔︎ランニングをやられている方

ランニングレベルや頻度は問わないので、初心者でも大丈夫です!

場所

【あざみ野トレーニングスペース】
・あざみ野駅徒歩5分

あざみ野駅パーソナルトレーニング

【アクセス】東急田園都市線:あざみ野駅徒歩3分
【設備】更衣室あり
【住所】225-0011 神奈川県横浜市青葉区新石川1-9-8−2階
ティーダ子宝レディース鍼灸院内トレーニングスペース

所要時間

60分を予定

評価の詳細

①関節の緩さ

②動的関節安定性

③バランス能力

④骨格アライメント(姿勢)

⑤動的バランス

⑥呼吸、胸郭機能

⑦筋力

⑧ランニングパフォーマンス



あざみ野駅パーソナルトレーニング
あざみ野駅パーソナルトレーニング

お問い合わせ・ご予約

24時間受付中!
お問い合わせやお申し込みはお気軽にどうぞ。

専用フォームはコチラ

© 2022 アスレティックランニング