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NGな着地！着地だけを意識するランナーは膝をケガしやすい！
膝に痛みを抱えるランナーは着地の技術が身についていないことが多いです！ 効率の良い走りを求めるランナーも、着地の効率ばかり求めてしまい、かえって効率の良い走りを妨げている場合もあります。 着地の技術向 ...
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膝を痛めるランナーは上半身の使い方に問題がある！
膝の痛みはランナーあるあるですよね！ 私も膝の痛みに悩まされたことをきっかけに、ランニングフォームについて勉強し、トレーニングでどう改善できるか考えてきました！ 膝の痛みで悩むランナーは『上半身をうま ...
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走っていると足の甲が痛くなる原因はプロネーション不足？
走ると足の甲が痛い、、、。いつも右足だけ痛くなる、、、。フォームを意識しているのに改善しない、、、。 このお悩みの問題を見つけるため、ランニングフォーム解析を行いました。 今回、足の甲が痛くなる悩みの ...
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股関節の付け根（恥骨）の痛みの原因は姿勢の崩れが原因！
股関節の付け根が痛い、、、。 ランナーにとって意外と多い悩みです。 股関節の付け根（恥骨）の痛みはひどくなると、・恥骨結合炎・恥骨疲労骨折・グローインペイン など、治りづらいケガとなってしまうので注意 ...
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自分の身体に合ったランニングフォームで走れてますか？？
いつも膝や足が痛くなる。。練習しているのにタイムが縮まらない。。 この悩みを改善して、 痛みなく走りたい！もっと速く走りたい！このような感情を味わいたいと思いませんか？ 痛みに悩むのも、タイムが伸びな ...