田口 真幸
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お腹を引き締めたい！食事を制限する前に見直すこと！
『脚やせ、お腹やせ、ひと目で変化の分かるスタイルへ！』スタイルの悩みを解消するための情報を発信しております。 お腹を引き締めたい！ まず浮かぶことはなんでしょうか？ 『食事を制限する！』 この選択肢１ ...
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ポッコリお腹を改善したい！運動初心者な私が何から取り組めば良い？
『脚やせ、お腹やせ、ひと目で変化の分かるスタイルへ！』スタイルの悩みを解消するための情報を発信しております。 外出の機会が減ったことで、ボディの緩みが気になり、特にお腹周りを落としたい！と思う方が増え ...
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体重・体脂肪を落とすために食事制限していませんか？食事制限の落とし穴
『脚やせ、お腹やせでひと目で変化の分かるスタイルへ！』スタイルの悩みを解消するための情報を発信しております。 体重が増えてきた。お腹が出ているのが嫌だな。脚がたるんでいるの嫌だな。 このようなスタイル ...
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スタイルは見た目が９割！体重は気にしなくていい！
『脚やせ、お腹やせでひと目で変化の分かるスタイルへ！』この情報を発信しております。 スタイルが良いなー！とキレイな人を見ることがあると思います。 ・脚が細くて長い ・ウエストがくびれている ・お尻が上 ...
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脚が太い、お腹が出ている、この悩みを解決する方法
『スタイルを良くしたい！』そんな思いで、ダイエットや筋トレをしたことがあるのではないでしょうか？ その努力に見合う結果は得られましたか？ 自分の理想に近づきましたか？ 体重は減っても、スタイルが変わら ...
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痩せにくい、お腹が出ている、脚が太い、お悩みありませんか？
パーソナルトレーナーの田口 真幸です。 現在、江東区で活動しております。 ＊痩せにくい＊お腹が出ている＊脚が太い このようなコンプレックスがなくなれば良いな！と思いませんか？ しかも、①３ヶ月でウエス ...
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足が痛くなりそう。走るべき？休むべき？
あっ、足が痛いな。。。これって走っても大丈夫なのか？それとも休むべき？ この選択に迷ったことありませんか？？ どのくらい休んでいいのか分からないできるだけ走りたいけど悪化するのが怖い痛みがあっても走っ ...
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自分に合ったランニングフォームを見つける方法
自分のランニングフォームを客観的に見たことありますか？？ 自分の思っている感覚と、実際のフォームは乖離していることが多いです。 スポーツ選手は自分の頭の中で描くイメージに、自分の体が反応するように素振 ...
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膝や足が痛い。“ランニング障害“の原因は病院では分からない。
“ピキッ“ランニング中、突然膝の痛みが出ました。 気のせいだろう。。。一度立ち止まり、またランニングをスタート。 しかし、また同じ膝に“ピキッ“と痛みが。 この瞬間、腸脛靭帯炎をやってしまったなと感じ ...
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ランニングするともも前が太くなるお悩み！原因は“立ち方“にある
パーソナルトレーナーの田口 真幸です。 「有酸素運動で痩せるはずがもも前が太くなる」「痩せてほしいところが痩せずに太くなる」 ランニングするともも前が太くなるイメージを持っている方が多いです。 実は、 ...