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歩くのが辛い足の痺れ！姿勢を正すと痺れが軽減！
歩くのが辛い足の痺れを姿勢を正すと痺れが軽減！ 足の痺れというと座骨神経痛、ヘルニアなどの疑いがありますので、まずは整形外科で診断していただくことが重要です！ ただ、検査では異常もないのに、痺れだけが ...
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正しい力の入れ方を意識するだけで速く走れる！
マラソンのタイムを縮めるには走り込むしかない！ こう思っていませんか？ もちろん間違いではないです！ でも、効率を考えれば、もっと方法はあります！ 走っている時に、どんな力の入れ方をしているか意識した ...
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ランナーのフォームを安定させる姿勢改善パーソナルトレーニング！
膝や腰が痛くなる、走っていると肩が凝ってしまうなどのお悩みは、 実は姿勢に問題があることが多いです！！ なぜなら、姿勢が崩れていると、・カラダの歪み・余計な力が必要で力みにつながる・左右差を引き起こす ...