アスレティックランニング

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。　ご挨拶（アスレティックランニングの特徴）　　お尻を鍛えて垂れないよう ...

体重が減っている！！体重計に乗って変化していると嬉しいですよね！　　痩せている状態は誰しもが憧れるので、体重が減ると、憧れに近づけて気分が高まります！　　　　しかし、次の日には体重が戻 ...

『ストレッチで〇〇Kg痩せる！』このようなフレーズを見かけることがあります。しかし、ストレッチをしているのに痩せないというお悩みを相談されることがあります。　今回は、ストレッチしても痩せないに ...

運動はめんどくさいから日常でできる運動ないかな。キツイ運動をしなくてもお腹が引き締まらないかな。運動が苦手だけど、気軽に始められる運動ないかな。　　１つでも当てはるなら、オススメの運動があります！ ...

アスレティックトレーナーの田口　真幸です。私の活動を知っていただき、少しでも安心してレッスンを受けていただきたく自己紹介をさせていただきます。　活動の想いトレーナー活動を２０歳からスタートさせ、 ...

筋肉は大事だからトレーニングしないと！だから、まずはスクワットをやろう！！あなたはこのようにトレーニングを始めていませんか？　思うような成果が出ていれば問題ないのですが、スクワットをやってい ...

食事制限をすれば体重が減少する！お腹が凹む！あなたがもし、このように考えているなら注意が必要です。　一時期、糖質制限や食事制限が効果的といったブームがありました。しかし、体重は減少するものの、 ...

痩せたい、キレイになりたい、お腹を凹ませたい憧れのスタイルがありますよね。　しかし、現実は、　『なかなか痩せない。。。』理想と遠いスタイルに悩んでいませんか？　実は、痩せないのには明確 ...

運動の苦手意識、ダイエットの苦手意識が変わる！【痩せる習慣が身に付く！お腹やせ・脚やせ１２週間プログラム】　　 https://youtu.be/dV3fIWM3uaQ 秋の運動スタートキャンペー ...

歩くのが辛い足の痺れを姿勢を正すと痺れが軽減！足の痺れというと座骨神経痛、ヘルニアなどの疑いがありますので、まずは整形外科で診断していただくことが重要です！ただ、検査では異常もないのに、痺れだけが ...