パーソナルトレーニング

『スタイルを良くしたい！』そんな思いで、ダイエットや筋トレをしたことがあるのではないでしょうか？ その努力に見合う結果は得られましたか？ 自分の理想に近づきましたか？ 体重は減っても、スタイルが変わら ...

マラソンのタイムを縮めるには走り込むしかない！ こう思っていませんか？ もちろん間違いではないです！ でも、効率を考えれば、もっと方法はあります！ 走っている時に、どんな力の入れ方をしているか意識した ...