膝の痛み改善

マラソンのタイムを縮めるには走り込むしかない！ こう思っていませんか？ もちろん間違いではないです！ でも、効率を考えれば、もっと方法はあります！ 走っている時に、どんな力の入れ方をしているか意識した ...