アスレティックトレーナーの田口 真幸です。
江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。
体重と体型は違う
理想の“体重”＝理想の“体型”だと思っていませんか？
ここがダイエットの落とし穴です！
体重は、数字の変化！
一方体型は、見た目の変化です！
【あなたが理想とするのは数値ですが？それとも見た目ですか？】
ボクシングなどの体重の制限があるスポーツなら、日々の体重の変化を追う必要はあります。
しかし、ダイエットで日々の変化を追う必要はあるのでしょうか？
日々の数字に振り回されて辛い思いをするくらいでしたら、考え方を改めていきませんか？
本当に欲しいのは
体重が減ることですか？
体型が変わることですか？
ここをはっきりさせていきませんか？
体重を減らすのは意外と大変なんです！
↓
体型を変えたい方には、体重の変化ばかりを求めるダイエットはオススメしておりません！
体重を減らすことだけだと効率が悪いからです。
体型を変えたいのなら、土台となる骨格も同時に整えていく必要があります。
体型の変化を出しつつ、余計な脂肪は落としていく！
このような流れの方が理想のスタイルに変化しやすいです。
体型の変化、理想のスタイル作りはこちら