脚やせ、お腹やせのスタイル

ダイエットの落とし穴!体重と体型は違う!

アスレティックトレーナーの田口 真幸です。
江東区住吉でスタイル改善、痛み改善のパーソナルトレーニングを行なっております。

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体重と体型は違う

理想の“体重”=理想の“体型”だと思っていませんか?

ここがダイエットの落とし穴です!

体重は、数字の変化!


一方体型は、見た目の変化です!

【あなたが理想とするのは数値ですが?それとも見た目ですか?】



ボクシングなどの体重の制限があるスポーツなら、日々の体重の変化を追う必要はあります。

しかし、ダイエットで日々の変化を追う必要はあるのでしょうか?

日々の数字に振り回されて辛い思いをするくらいでしたら、考え方を改めていきませんか?

 

本当に欲しいのは

体重が減ることですか?

体型が変わることですか?

ここをはっきりさせていきませんか?


体重を減らすのは意外と大変なんです!

体型を変えたい方には、体重の変化ばかりを求めるダイエットはオススメしておりません!


体重を減らすことだけだと効率が悪いからです。


体型を変えたいのなら、土台となる骨格も同時に整えていく必要があります。



体型の変化を出しつつ、余計な脂肪は落としていく!

このような流れの方が理想のスタイルに変化しやすいです。


体型の変化、理想のスタイル作りはこちら


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